Pole Dance Level 0–1

Der perfekte Einstieg in deine Pole Dance Reise!
In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Techniken des Pole Dance – ideal für absolute Anfänger (Level 0) und alle, die erste Erfahrungen gesammelt haben (Level 1). Du übst einfache Spins, grundlegende Posen und sichere Klettertechniken, während du Schritt für Schritt Kraft, Körperspannung und Beweglichkeit aufbaust. Der Fokus liegt auf sauberer Technik, Spaß an der Bewegung und einem sicheren Gefühl an der Stange. Dieser Kurs schafft die Basis für deinen weiteren Fortschritt und bereitet dich optimal auf Level 2 vor.

Geeignet für: Anfänger und leicht Fortgeschrittene, die die Grundlagen erlernen oder festigen möchten.
Empfohlene Kleidung: Pole Shorts und ein enges Oberteil für guten Grip an der Stange.
Was du benötigst: Wasserflasche & Gripmittel

Für Schnupperkundinnen möglich*